白菜を使った人気レシピ集。簡単にできる白菜アイデア料理をご紹介

美容にも効果がアリ!白菜の知られざる栄養素

出典: bonnieplants.com

冬の野菜といえば、白菜と言っても過言ではありません。1、2を争う人気の野菜です。食卓に上ることが多い野菜ですが、その栄養や効能については詳しくご存知ではない方も多いのではないのでしょうか?
お鍋の際などに当たり前のように食べていた白菜。含まれている栄養素や美容効果などを知れば、よりおいしく感じますし、もっとたくさん食べようと思えますよ!
それでは知られざる白菜の栄養価、美容効果についてご紹介していきます。

白菜に含まれる栄養と美容効果